Faszien – die Bindegewebshüllen um die Muskeln – durchdringen unseren ganzen Körper. Sind sie verhärtet oder verklebt, kann das schmerzhaft werden. So gelten Faszien heute als Ursache vieler bislang unerklärbarer Beschwerden, von Immunproblemen bis Schmerzsyndromen. Geschmeidige Faszien hingegen sorgen für Fitness. Wer seine Faszien trainiert, stärkt zugleich seine Muskeln. Der Weg dorthin führt über das Geschenkset „Faszientraining mit Relax-Roll“. Die Box enthält ein 48-seitiges Ratgeberbuch mit 50 Abbildungen sowie die ergonomische AchillX-Faszienrolle. Entwickelt wurde sie für spezielle Bereiche der Füße, Hände und Nacken. Die besondere Form der Rolle bietet mit vier verschiedenen Zonen eine effektive Massage beispielsweise der Achillessehne, Plantarfaszie und Wade. Die Anleitung gibt Tipps, wie sich Faszien einfach trainieren lassen und den Körper schmerzfrei und leistungsfähig erhält. So lässt sich mit einem einfachen Test leicht feststellen, wo die Ursachen der Beschwerden liegen. Anschließend werden aus den einfachen, aber hoch effizienten Übungen jene ausgewählt, die am besten zu einem passen. Diese können nach Zeitbudget und Ort im Stehen und Liegen mit der Faszienrolle oder auch ohne durchgeführt werden.
www.wissenschaft-shop.de, Artikel-Nr. 803114